Een vitaal leven wil iedereen

Een gezonde leefstijl hoort daarbij maar is niet voor iedereen altijd even makkelijk. Werken aan je leefstijl gaat niet over een nieuw hip dieet. Een gezonde leefstijl is veel meer dan afvallen, een dieet volgen of alleen op voeding letten. Een goede leefstijlcoach tikt je niet op de vingers wanneer je iets niet goed doet. Een coach is geen adviseur en geeft nooit ongevraagd advies. Een coach zorgt ervoor dat je zelf het heft in handen neemt zodat je op eigen kracht aan een meer gezonde leefstijl of herstel kunt werken. Een traject bij een leefstijlcoach vraagt om een inspanning van beide partijen op gelijkwaardig niveau. Niemand is hetzelfde en daarom kijkt een leefstijlcoach samen met jou wat goed bij jou past.

Gewoontes zijn te veranderen

Het draait bij een gezonde leefstijl vrijwel altijd om gedrag. Dagelijks bewegen, niet roken, regelmatig groente en fruit eten, voldoende water drinken, goed slapen etc. Een leefstijlcoach begeleidt jou naar nieuw, gezond gedrag. Gedrag veranderen is niet eenvoudig. De mens is een gewoontedier en het aanleren van nieuwe gewoontes kost tijd, inspanning en aandacht. Vallen en opstaan horen daar bij. Maar als nieuw gedrag een gewoonte is geworden, levert het veel op en kost het nauwelijks nog moeite.